В результате каждая участница худеет на 1,5-4 кг и понимает как работает система питания и похудения
Ксения Веста · нутрициолог & психолог
ВЕСЕННИЙ
ЧЕЛЛЕНДЖ
Точные даты уточняйте: t.me/ks_vesta
В чат добавляемся заранее — успеем закупить продукты
Что внутри
01
Готовое меню на каждый день — одно для всех. Взвешиваем еду и питаемся по нему
02
Вебинар (прямой эфир) про питание: как выстроить баланс, худеть и оставаться сытой с учётом всех макронутриентов
03
Общий чат — все присылают ежедневные отчёты и поддерживают друг друга
04
Минимальная активность — 10 000 шагов в день
05
Ежедневные мотивационные и теоретические подкасты
От вас потребуется
⚖️ Весы для еды
🛒 Продукты
🍳 Несложная готовка
Алкоголь — исключаемНа время челленджа полностью
Сладкое — в меруОставляем в небольших количествах
Еды будет достаточноНе голодаем — питаемся сбалансированно
Цель челленджа
Выстроить дисциплину в питании · Перейти на 3-разовые приёмы пищи · Снять отёки
4 900 ₽
6 900 ₽ Цена для следующих 10 участников
Что стоит за похудением на 3 - 10 кг в месяц?
До похудения
Нет понимания почему не худею. Ем мало, но вес постоянно стоит или даже наоборот растет. Растет живот и бедра. Хочется уже влезть в любимое платье и почувствовать себя красивой, а сейчас ощущаю себя как какая-то запущенная по всем параметрам женщина
После похудения
Это прекрасно. Я чувствую легкость во всем теле. Наконец-то влезла в то самое платье. Это восторг. Спасибо Ксения за эти знания!
Выводы
В зависимости от запроса вы можете понять что для вас сейчас приоритетнее. Фигура, здоровье ЖКТ или нормализация питания в целом , чтобы не толстеть на дистанции в будущем.
Нет понимания почему не худею. Ем мало, но вес постоянно стоит или даже наоборот растет. Растет живот и бедра. Хочется уже влезть в любимое платье и почувствовать себя красивой, а сейчас ощущаю себя как какая-то запущенная по всем параметрам женщина
После похудения
Это прекрасно. Я чувствую легкость во всем теле. Наконец-то влезла в то самое платье. Это восторг. Спасибо Ксения за эти знания!
Выводы
В зависимости от запроса вы можете понять что для вас сейчас приоритетнее. Фигура, здоровье ЖКТ или нормализация питания в целом , чтобы не толстеть на дистанции в будущем.
Отзывы о марафонах и челлендже с Ксенией Веста
Все участницы похудели от 3 до 10 кг за месяц, скорректировали фигуру в сантиметрах, бонусом нормализовалась работа ЖКТ и все едят сытно и вкусно, не исключая сладкое =)
